こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は、お腹を引き締めたい方や割れた腹筋を手に入れたい方必見の内容です。 是非最後まで読んで見てください！ 【腹筋は何回で効果ある？】...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は筋トレか有酸素どっちが良いのかについてお伝えします。 目的によって違うのですが、今回はダイエットを目的とした場合についてです。...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第6回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Kさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 歳を重ねるごとに体が重くなってきていると感じ、仕事上身体が資本なのでジムの入会...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします！ 今回は【野菜の重要性】についてお話しします。 「野菜は身体にいい。」 「野菜をとったほうがいい。」 と言うのは聞いたことあるけど、、、なぜいいのかについて簡単に...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回はダイエットを始めても続かない方に、その原因と解決法をお伝えします。 ダイエットが続かない方だけでなく、これからダイエットを頑張ろうという方でも知っておく...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第5回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Sさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 ご結婚され、結婚式で素敵なドレスを最高の状態で着たいということで、ダイエットを決意。...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 本日はコンビニ食をダイエットの観点から見てお話していきます。 【コンビニ食とダイエット】 昨今、コンビニにタンパク質の商品をよく見かけませんか？...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は、#かかりつけジム Lea.luのトレーニングで採用している『HIIT』の効果についてお伝えします！...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第4回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Sさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 健康的に痩せたいという思いで体験しにきてくださりました。...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします！ 今回は【便秘の原因】というテーマで、便秘になってしまうの原因とその解決方法をお伝えします！ ダイエットとお通じは結構関係しており、ダイエットを始めてから便秘にな...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 ダイエットをしていると大切なのが食事です。 色々なダイエットの食事方法がありますが、その中でも糖質制限ダイエットをしたことある人は多いのではないでしょうか。...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第3回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Yさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 お友達の紹介で入会を決意されたYさん...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします！ 今回は 【プロテインって何が良いの？】 というテーマで、プロテインの種類と特徴、メリットなどを簡単にお伝えしようと思います。 ・プロテインを飲んでいる方...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は 【暴飲暴食をしてしまう理由】 についてお伝えします。 お腹が空くのには「食事量が少ない」というだけでなく、さまざまな理由があり、今回はその中でも３つお...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第2回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Hさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 『健康診断で自分の体の状態を知り、危機感を感じた。』...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は、 【効果的な有酸素運動】 についてお伝えします。 ●今からダイエットを始める方 ●痩せたいけど何をしたらいいかわからない方...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は、たまにある極端に痩せるダイエットについてお話しします。 ・2ヶ月で14kgの広告を見た！ ・これからダイエットをはじめる！...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 本日は部分やせについてお伝えしていこおうと思います。 私は部分やせというのは 正直、難しいと思います。。。...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回はダイエットをしていて体重は減ってきたけど、落ちなくなってきた人に向けてお話します。 体重は綺麗に減ってきて、食事も特に変わらないし運動もしっかりしている...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は脂肪を燃やす魔法のオイルである 【MCTオイル】 についてお伝えします！ オイルというと太るようなイメージがありますが、題名にもある通り、脂肪を燃やす魔...