こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第13回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Yさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 妊娠後なかなか体重が減らないということで、体験に来てくださいました。...

こんにちは！！ 最近服装がおじさんと言われるニッコです。泣 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします 今回は、体に良いと言われる納豆について掘り下げて考えてみます。 納豆はダイエットにも良いとよく言われますが、本当にいいのか？そして、良いのであればなぜいいのか？を簡...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は、炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエットをしている方がよくなる便秘についてです。 糖質制限をしている方 炭水化物抜きダイエットをしている方...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第12回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【 Kさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 体脂肪と体重が少しずつ増えていき、特にお腹周りが気になるとのことでした。また、体...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします^ ^ 今回は、プロテインは毎日飲んでいいの？というご質問をよくいただくので、そのテーマでプロテインについてお伝えします。 ・ダイエット中の方...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 最近「ジョジョの奇妙な冒険」にハマっているニッコです。 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします^ ^ 今回はリバウンドのしやすい人の特徴をお伝えします！ ダイエット中に少し頭によぎるがリバウンドですよね！...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第11回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Aさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 今まで食事の意識やフィットネスジムを契約して運動もしていたというAさんですが、歳を...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします^ ^ 今回は運動をするメリットをお伝えします！ 皆さんご存知かとおもいますが、運動には様々なメリットがあります。...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 日頃より「#かかりつけジム Lea.lu」をご愛顧いただきありがとうございます。 皆様に支えていただき、おかげさまで2021年10月2日をもちまして、OPENより一周年を無事に迎える事ができました！...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第10回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Yさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 今まで自分で食事や運動を意識してダイエットをしていたものの、腰やお腹周りが気になっ...

ダイエットするのによく野菜を食べないといけないと思う人は多いんじゃないでしょうか？ なぜ野菜が大切なのかを今回お伝えします！ 【ダイエットに野菜が大切な理由】 ダイエットに野菜が大事な理由はこの３つです。 ①食物繊維がとれる ②ビタミンミネラルが取れる ③お腹が膨らむ...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします^ ^ 腹筋をつけたい！！ お腹をへこましたい！！ そう思って腹筋を毎日頑張っていませんか？ それもしかしたら効率悪いかもしれません！！...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第9回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Mさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 体が重たくなったと感じることや着たい服が着られないという悩みがある中で、結婚式を控え...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は「なぜダイエッターはブロッコリーを食べるのか？」ということで、ブロッコリーがダイエットにもたらす良い効果を簡単にご説明します！ ・ダイエット中の方...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は睡眠とダイエットの関係についてお伝えします。 ・ダイエット中の方 ・睡眠不足の方 ・体重がなかなか減らない方 などは是非最後まで読んでみてください...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第8回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Cさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 カラダがたるみ、着たい服が着れないことで外に出かけるのも少し自信がなくなってきていた...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします！ 今回は、低糖質ダイエット中の方必見！ コンビニで買えるおすすめダイエット食品をご紹介します！ ・ダイエット中 ・ご飯がよくコンビニ飯になっている...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は、自分でもよくあり、お客様からもよく言われる疑問「運動後に眠くなってしまうのはなぜ？」についてお伝えします！...

こんにちは！ #かかりつけジム Lea.luです！ 今回は、第7回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！ 【Hさん】 ▶︎リアルに通い始めた理由 今まで運動経験やダイエット食経験があったものの、なかなかカラダの変化の実感がなく、痩...

こんにちは！！ 《#かかりつけジム Lea.lu》です！ 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 さて今回は題名にもある通り、家でできるトレーニングをご紹介します！ 自分の理想の体をつくりたいけど、ジムに行くほどでもないなぁと思っている方や、ジムに行く時間が...