肩こりは呼吸が原因?

こんにちは!!

#かかりつけジム Lea.lu》です!


今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊




本日は

肩こりは呼吸が原因?!

についてお伝えします。



まず肩こりとはいろんな原因があるのですが

その一つとしてあげられるのが呼吸です!


呼吸が下手な人ほど肩こりになります。


これはだけでも簡単に見分けることができるので、ぜひ確認してみてください!


それは肋骨が開いているか閉じているかです!

呼吸が下手な人は肋骨が開いています!


下の画像の青色のところが肋骨です!


この青の部分の下にある赤丸の部分の距離が離れてすぎていないかによって、肋骨が開いているか閉じているかになります。


開いている方は腹式呼吸が苦手で胸式呼吸ばかりになってしまいます。


それにより肩がすくみやすくなるので、肩がこるということです。



呼吸は1日25,000回はしていると言われています。


25000回も肩を上げ下げしていたら、そりゃ凝りますね。




ぜひ一度自分はどうか確認してみてください!


本日は以上になります。


ぜひ参考にしてみてください!




あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^

それではまた!


【福井エンタメパーソナルジム】

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パーソナルトレーナーのニッコでした^ ^


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