知らないと損！【冬の方が痩せやすい理由】/福井ダイエット情報《私の#かかりつけジム Lea.lu》

こんにちは！

今回は【冬の方が痩せやすい理由】

についてお話します。

これを知らない人は意外と結構いるので、

これを読むことで冬の間に周りの人とダイエットで差をつけることができます！

それでは早速いきましょう！

【冬の方が痩せやすいのはなぜ？】

冬の方が痩せやすいのは

「基礎代謝」が関係しています。

基礎代謝についてはこちらの記事に書いているので読んでみてください↓ https://www.fukui-personalgym-lealu.com/post/ダイエットで重要な基礎代謝とは

基礎代謝は1日何もしなくても消費されるカロリーで、これが夏と比べて冬は10%ぐらい高くなります。

なぜかと言うと、、、

夏は外の気温が高いのでエネルギーを使わなくても体温は上がりますが、冬は外の気温が低いので体温がなかなか上がりません。

カラダは内臓や筋肉などの組織を守り、

機能を維持しなくてはいけないので、

冬はより多くのエネルギーを使うわけです。

だからこそ、ダイエットは冬が大切！

基礎代謝が高いうちに自分にあったトレーニングと食事方法でダイエットに取り組み、理想の体への第一歩となれるように頑張りましょう！

もし何か聞きたいことや相談があれば

いつでも連絡してきてください^ ^

あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^ それではまた！ 【福井エンタメパーソナルジム】 《#かかりつけジム　Lea.lu》 ↓Instagram↓ https://instagram.com/lea.lu_official?igshid=1se4g766q5fai HIITインストラクターの健太郎でした^ ^