ダイエットを失敗しないために/福井ダイエット情報《私の#かかりつけジム Lea.lu》
最終更新: 2020年11月1日
こんにちは!
今回は【ダイエットを失敗しないために】
という内容でお話ししたいと思います。
前回の続きになるので、前回の記事を読んでいない人は先にそちらをご覧ください。
前回の内容で続かない原因が2つあると言いました。
①独学で1人でやっている
②楽しくない
今回は①独学で1人でやっているについて
どうしたらいいか?をお伝えします!

①独学で1人でやっている
いろいろな理由があると思いますが、
独学で1人でやっているとなかなか継続するのが難しいです。
なぜかというと、
独学だとだいたいがYouTubeやネットで調べた情報になるので、自分に合ったトレーニングが何かわからないからです。
筋肉や動きの癖などは人それぞれ違うので、トレーニング内容やトレーニングの仕方が変わってきます。
やっているのに結果が出ないというのは、自分に合った正しいトレーニングができていないのが原因なんです。
独学はその危険があるんですね。
そして1人だとやっぱり甘えてしまいます。
そこは人間だから仕方がないところです。
つまり、独学で1人はやっていると
結果が出にくい&甘えてしまう原因になります。
甘えなんてない!という方でも、独学で結果が出ないとやっぱりやめてしまいます。
《失敗しないための対策》
①独学で1人でやっている
の対策としては、
やはり知識や経験のある人に教えてもらうことが一番です。
知人にトレーナーがいるのであればその人に、
いないのであれば多少お金を払ってでもトレーナーをつけることをお勧めします。
本気で痩せたい、
ダイエットを成功したい
と思うのであれば尚更です。
そうすることで、
自分に合ったトレーニングができ、
結果的に効率よく結果も出せる最高のカラダに変化します!
是非参考にしてみてください。
次回は【ダイエットを失敗しないために】の
②楽しくない についてお話しします!
是非チェックしてみてください^ ^
あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^
それではまた!
【福井エンタメパーソナルジム】
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HIITインストラクターの健太郎でした^ ^
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