ダイエットを失敗しないために/福井ダイエット情報《私の#かかりつけジム Lea.lu》

こんにちは！

今回は【ダイエットを失敗しないために】

という内容でお話ししたいと思います。

前回の続きになるので、前回の記事を読んでいない人は先にそちらをご覧ください。

前回の内容で続かない原因が2つあると言いました。

①独学で1人でやっている

②楽しくない

今回は①独学で1人でやっているについて

どうしたらいいか？をお伝えします！

①独学で1人でやっている

いろいろな理由があると思いますが、

独学で1人でやっているとなかなか継続するのが難しいです。

なぜかというと、

独学だとだいたいがYouTubeやネットで調べた情報になるので、自分に合ったトレーニングが何かわからないからです。

筋肉や動きの癖などは人それぞれ違うので、トレーニング内容やトレーニングの仕方が変わってきます。

やっているのに結果が出ないというのは、自分に合った正しいトレーニングができていないのが原因なんです。

独学はその危険があるんですね。

そして1人だとやっぱり甘えてしまいます。

そこは人間だから仕方がないところです。

つまり、独学で1人はやっていると

結果が出にくい&甘えてしまう原因になります。

甘えなんてない！という方でも、独学で結果が出ないとやっぱりやめてしまいます。

《失敗しないための対策》

①独学で1人でやっている

の対策としては、

やはり知識や経験のある人に教えてもらうことが一番です。

知人にトレーナーがいるのであればその人に、

いないのであれば多少お金を払ってでもトレーナーをつけることをお勧めします。

本気で痩せたい、

ダイエットを成功したい

と思うのであれば尚更です。

そうすることで、

自分に合ったトレーニングができ、

結果的に効率よく結果も出せる最高のカラダに変化します！

是非参考にしてみてください。

次回は【ダイエットを失敗しないために】の

②楽しくない　についてお話しします！

是非チェックしてみてください^ ^

あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^

それではまた！

【福井エンタメパーソナルジム】

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HIITインストラクターの健太郎でした^ ^

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