ストレッチポールを使うメリット/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

こんにちは!

人生初の大雪を経験しているニッコです!


雪かきしても一瞬で積もりますね笑

いい運動です!!


本日は、みなさんにぜひ使ってもらいたい物をお伝えします!



それは【ストレッチポール】です!




知っていますか?


私はこれを初めて使った時、本当に驚きました。。


身体がほぐれるほぐれる。


では、このストレッチポールを使うメリットを3点かお伝えします。


・血流が良くなる

・姿勢が良くなる

・筋肉のバランスが良くなる




【①血流が良くなる】


このストレッチポールを使うことによって

固まっている筋肉をほぐすことができます。


固まっている筋肉は血流が悪く、

そのまま放っておくとどんどん硬くなります。

いずれ痛くなる原因にもなります。


ほぐすことにより血流が良くなってきますので

痛くなる前に予防をしていきましょう!




【②姿勢が良くなる】


姿勢はその人の生活によって決まっていきます。


座り方が悪いとその分姿勢が悪くなりますし

立ち方も悪と同じようになります。


そこでストレッチポールです。


ストレッチポールにこのようにのるだけでも

悪い姿勢が一時的に治ります。



【③筋肉のバランスが良くなる】


分かる人には分かるかも知れませんが

痩せていて腹筋が割れていても左右非対称な腹筋をしている人を見たことありませんか?


女性ですと、左右のくびれの高さが違っていたりします。


これらは筋肉のバランス、身体のバランスが悪いことで起きていることです。


その際に使えるのがストレッチポールです。




【ストレッチポールを使おう!】


このように、ストレッチポールはいろいろな使い方ができ、体をほぐすストレッチの役割だけでなく、カラダを整えることもできます。



是非一度使ってみてください^ ^


使い方は様々で、文で説明するのは難しいので、ネットで【ストレッチポール ベーシック7】

と検索してみてください^ ^


いろんな使い方が載っていますよ!




あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^

それではまた!


【福井エンタメパーソナルジム】

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パーソナルトレーナーのニッコでした^ ^




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