こんにちは！
#かかりつけジム Lea.luです！
今回は、第32回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！
【Yさん】
>リアルに通い始めた理由
お医者さんから運動をしましょうと言われたそうで、リアルにきてくださいました。
将来のことを考えて筋肉を落とさないようにしたいとのことでした！
>トレーニングについて
筋トレはダイエットメインのトレーニングではなく、身体の機能面や脳機能の改善などのトレーニングを行なっています。
常に新しい動きを入れることにより、それが刺激になり老化や脳機能の防止につながってきます！
HIITでも、なるべくいろんな種類を毎回使い分けながらのトレーニングを心がけています。
筋トレ要素の強いスライディングボードやバトルロープの時もあれば、有酸素運動要素の強いボクササイズやトランポリンを重点的にやる日もありますが、どの種目もさらっとこなせるぐらいにまで体の使い方がうまくなり、体力もつきました。
【スタート時からのカラダの変化】
普段から身体を動かしていらっしゃるので、見た目も体内年齢も若く活発的で素敵だなと思っています！
最近では、30分〜1時間歩いたり、ヨガを始めたりと健康維持のためにいろんなことにチャレンジしています。
今後も将来のために身体を動かしていきたいですね！
【最後に】
やろうと思えば誰でもどんな時からでも、ダイエット・ボディメイクは可能です！
今回のYさんのように、ダイエット・ボディメイクを通して自分の良い変化を感じ、自分らしく輝けるよう私たちが全力でサポートいたします！
あなたでも大丈夫！
あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^
それではまた！
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