こんなお客様が頑張っています！

こんにちは！

# かかりつけジム Lea.luです！

今回は、第22回「こんなお客様が頑張っています！」というお客様とのエピソードを簡単にご紹介します！

【Zさん】

>リアルに通い始めた理由

パーソナルジムでのマンツーマンで指導を受けてダイエットがしたいということでご来店くださいました。カロリーを考えた食事をしたこともあるとのことでしたが、お仕事の付き合いでお酒を飲みに行くことで、お腹や胸など上半身が気になりだしたとのことでした。

>スタートし始めてからの変化（食事・運動）

《食事》

仕事での飲み会や外食が多く朝はなにも食べないこともあるなど不規則な食習慣でした。

元々料理は得意な方だったので、そういった予定がある時をのぞいて糖質を控えめにそして野菜を工夫してとるようにしてもらいました！

《トレーニング》

本人の最大重量から少し下げた重さで回数をこなすようにしました！回数とセットを多くすることでトレーニングでも有酸素の要素を取り入れて体脂肪燃焼を意識しました！運動経験がありそのクセがトレーニングでも見られていましたが、お伝えしたことの修正力はさすがというものがありました！

HIITでは頭でイメージした通りにカラダを動かすことは上手でしたが、体幹・バランスと体力の調整力に少し課題があるなと感じたので、その辺りを中心に心がけてトレーニングを行いました。

今では体力の向上と調整力がつき、動きのキレと筋力もアップしたことですごくうまくHIITができるようになりました！

【スタート時からのカラダの変化】

トレーニングという運動面だけでなく、食事の調整も行うことで特にお腹まわりの変化が大きく表れました！

飲み会や外食があってもオンとオフをしっかりつけることで、自分自身のやり方を見つけられたようでした！

理想のスタイルまでまだまだとおっしゃっており、これからも継続して努力されることを期待しています✨

【最後に】

やろうと思えば誰でもどんな時からでも、ダイエット・ボディメイクは可能です！

今回のZさんのように、ダイエット・ボディメイクを通して自分の良い変化を感じ、自分らしく輝けるよう私たちが全力でサポートいたします！

あなたでも大丈夫！

あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^

それではまた！

【福井エンタメパーソナルジム】

《#かかりつけジム　Lea.lu》