【あるある】よく聞かれる質問に答えます!/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

最終更新: 2020年12月19日

こんにちは!


本日は、私がトレーナーをしてきて

よく聞かれる質問についてお話していきます!



ではいきましょう!


聞かれることはこの2つです。



①このトレーニングをどれくらいしたらいいですか?

②これ食べたら痩せますか?

です。


疑問の女性


【①このトレーニングをどれくらいしたらいいですか?】


何回でもいいです!


もちろんお客様の身体にあったトレーニングは教えますが1日何回かは考えていません。


私はお客様が負担にならない範囲でやるのが1番だと思っています。


1日100回することが余裕の人もいらっしゃれば

1日10回しかできない方もいらっしゃいます。


これは筋力の問題だけと思うかもしれませんが筋トレは時間も取られてしまいます。


忙しい人が筋トレを1日100回するのは毎日は難しいかと思います。


それでしたら1日10回をずっと続ける方が必ず結果につかがると思います!



ですので、あなたが続けていける範囲でやってみてください!


プランクトレーニング


【②これ食べたら痩せますか?】


まず、やせるには摂取カロリーより消費カロリーを多くしないと痩せません。


いくらいい食材をとっても、

その食材を食べすぎると体重は上がります。


全ての食材は適量をとることが大事です。


適量をバランスよく食べていくと

綺麗な身体になってきますよ!


食べ物で悩む人


今回は、お客様によく聞かれる質問についてお答えしました(^^)


あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^


それではまた!


【福井エンタメパーソナルジム】

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パーソナルトレーナーのニッコでした^ ^


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