【嘘?!本当?②】年齢を重ねると落ちにくくなる/福井ダイエット情報《#かかりつけジム lea.lu》


こんにちは!


本日は前回の続きです!

前回の記事を読んでいない方は先に読んでおいてください^ ^

https://www.fukui-personalgym-lealu.com/post/嘘-本当-年齢を重ねると落ちにくくなる-福井ダイエット情報-かかりつけジム-lea-lu



を読んでくださいね!


それではいきましょう!!




【年齢を重ねると体重が落ちにくくなる理由】



③ミトコンドリアの減少


ミトコンドリアとは身体の動かすエネルギーを作る場所です!

詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでください!

https://www.fukui-personalgym-lealu.com/post/【体力アップ?!前編】あれを活性させれば疲れにくくなる!?-福井ダイエット情報-かかりつけジム-lea-lu




このエネルギーを作る場所が少なくなってしまうとエネルギーを作る量が少なくなってしまい体重が落ちにくくなってしまいます。。




④ホルモンの分泌や合成力の低下


これは年齢を重ねると、ホルモンの材料を蓄えることができなくなるので結果としてホルモンの分泌や合成力が低くなってしまいます。


特に亜鉛などは大切ですね!




⑤オートファジーの低下


オートファジーとは、細胞内のいらない物を分解して綺麗で新しい細胞を作る機構のことです!


簡単に言うと、汚いタンパク質を綺麗なタンパク質に変える働きをしてくれます!


身体の中を掃除してくれるのですが、この機能も低下していき、身体の中に汚いものが残ってしまいます。




前回の2つも合わせて、以上の3つが年齢を重ねてくると体重が落ちにくくなる原因です。




あなたのカラダづくりが成功することを心から願っています^ ^

それではまた!


【福井エンタメパーソナルジム】

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パーソナルトレーナーのニッコでした^ ^





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