福井パーソナルジム 

Lea.lu

​#かかりつけジム

  • ホーム

  • サービス内容

  • プラン料金

  • 店舗情報・アクセス

  • 体験予約

  • りあ丸のダイエット情報

  • 想い

  • お問い合わせ

  • もっと見る

    • 全ての記事
    • Untitled Category
    検索
    ジョギングで痩せません。どうしたらいい?/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月14日
    • 3 分

    ジョギングで痩せません。どうしたらいい?/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは!! 《私の#かかりつけジム Lea.lu》です! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします! 今回ははよくある質問にお答えします。 題名にもある通り、【ジョギングで痩せません。どうしたらいい?】に関して説明したあと、改善策をお伝えします! ●ダイエットで悩...
    3回の閲覧0件のコメント
    【取らないと損しすぎ。】ビタミンB郡について/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月13日
    • 3 分

    【取らないと損しすぎ。】ビタミンB郡について/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 本日は、ダイエットにおいて 私がとても重要と感じている【ビタミンB】についてお話ししていこうと思います! また、今回はビタミンB郡はもちろん特にB2について話していきます! それではいきましょう! 以下の順番でお話ししていきます。 ①ビタミンB郡とは? ②ビタ...
    2回の閲覧0件のコメント
    【知って得!】ビタミンDについて/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月12日
    • 3 分

    【知って得!】ビタミンDについて/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは!! 《私の#かかりつけジム Lea.lu》です! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします! 本日は、【ビタミンD】についてお話します! ダイエット、ボディメイクにも大切ですし 他にも様々な効果があるのでぜひ読んでくださいね! ①ビタミンDについて ②摂取...
    3回の閲覧0件のコメント
    【美容効果抜群!?】ビタミンCについて/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月11日
    • 3 分

    【美容効果抜群!?】ビタミンCについて/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは!! 《私の#かかりつけジム Lea.lu》です! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします! 本日は、美容ビタミンとも言われている 【ビタミンC】についてお話していきます。 お話しする内容は ①ビタミンCとは? ②ビタミンCの効果 ③ビタミンC知ってお得情...
    2回の閲覧0件のコメント
    【意外と大事!】身体の調子を整えるビタミンについて/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月10日
    • 2 分

    【意外と大事!】身体の調子を整えるビタミンについて/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは!! 《私の#かかりつけジム Lea.lu》です! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします! 本日は、知っているけどよくわからない人が多い【ビタミン】についてお話ししていきます! ①ビタミンとは? ②ダイエット時のビタミンの必要性 ③どうやって摂るか 【①...
    10回の閲覧0件のコメント
    【体力アップ?!後編】あれを活性させれば疲れにくくなる!?/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月8日
    • 2 分

    【体力アップ?!後編】あれを活性させれば疲れにくくなる!?/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 今回はは、前回のミトコンドリアについての続き、【ミトコンドリアを活性化させるための栄養素】についてです。 まだ前回を読んでいない方は こちらを読んでからにしてください!↓ https://www.fukui-personalgym-lealu.com/post...
    6回の閲覧0件のコメント
    【体力アップ?!前編】あれを活性させれば疲れにくくなる!?/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月7日
    • 3 分

    【体力アップ?!前編】あれを活性させれば疲れにくくなる!?/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 突然ですが、少し考えてみてください。 誰もが感じたことがある年齢による体力の衰え。 夜に急にきたり、仕事終わりにきますよね。 少しでも楽になれたら嬉しくないですか? ということで、本日は それに大きく関わっている 【ミトコンドリア】についてお話しします! 《〜...
    12回の閲覧0件のコメント
    【女性必見!】便秘の原因はこれだ! /福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月5日
    • 3 分

    【女性必見!】便秘の原因はこれだ! /福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは!! 《私の#かかりつけジム Lea.lu》です! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 本日は、ダイエット中によくある 【便秘の原因】についてお話しします! 原因は主に ①生理中、妊娠中、産後、更年期 ②筋力不足 ③ダイエット中による材料不足 ④水...
    8回の閲覧0件のコメント
    初めてのトレーニングはこれ!/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月2日
    • 2 分

    初めてのトレーニングはこれ!/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは!! 《私の#かかりつけジム Lea.lu》です! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今日は、 「トレーニングを始めたいけどどこの部位からやったらいいの?」 という方に向けて、 【初めてのトレーニングはこれ!】というテーマで、気軽に始めれて効果の...
    3回の閲覧0件のコメント
    ダイエットに最適!痩せやすい時期/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年12月1日
    • 2 分

    ダイエットに最適!痩せやすい時期/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは!! 《私の#かかりつけジム Lea.lu》です! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は【痩せやすい時期】についてお話します。 これを知っておくことで、無駄のない効率的ななダイエットができ、成功確率がグンと上がります。 是非最後まで読んでみて...
    4回の閲覧0件のコメント
    【どうするべき?!】産後ダイエットについて/福井エンタメパーソナルジム《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月30日
    • 2 分

    【どうするべき?!】産後ダイエットについて/福井エンタメパーソナルジム《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 今回は【産後ダイエット】についてです。 出産後の体型に悩んでいるママさん必見の内容になります。 産後は ・骨盤が開き、代謝が悪くなる ・育児で忙しい ・時間がないので簡単に食べれる菓子パンになる ・食べる量が増えた などいろんな悩みがあるかと思います。 また産...
    4回の閲覧0件のコメント
    【今話題?!ファスティング】のメリット・デメリット/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月27日
    • 3 分

    【今話題?!ファスティング】のメリット・デメリット/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 本日は【ファスティング】について、『メリット』『デメリット』をお伝えしていこうと思います! ①ファスティングとは? ②メリット ③デメリット ④向いている人 ⑤向いていない人 この5点についてお話していきます。 【①ファスティングとは?】 ファスティング=『断...
    3回の閲覧0件のコメント
    ダイエットを継続させる方法/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月23日
    • 2 分

    ダイエットを継続させる方法/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 今回は、【ダイエットを継続させる方法】 についてお伝えします! 「ダイエットが3日坊主で続かない」 「いつも誘惑に負けてしまう」 そんな方におすすめです! これを読んでダイエットを継続させるための方法を学び、3日坊主の自分から抜け出してください! 【ダイエット...
    6回の閲覧0件のコメント
    【あるある】よく聞かれる質問に答えます!/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月21日
    • 2 分

    【あるある】よく聞かれる質問に答えます!/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 本日は、私がトレーナーをしてきて よく聞かれる質問についてお話していきます! ではいきましょう! 聞かれることはこの2つです。 ①このトレーニングをどれくらいしたらいいですか? ②これ食べたら痩せますか? です。 【①このトレーニングをどれくらいしたらいいです...
    6回の閲覧0件のコメント
    【アルコール飲むならこれ取らないとマズい。】/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月19日
    • 2 分

    【アルコール飲むならこれ取らないとマズい。】/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 今日もダイエット情報を余すことなくお伝えします😊 今回は【アルコール飲むならこれ摂らないとマズい!】という内容をお話しします。 前回でアルコールについて少し理解できたと思いますが、今回はその続きです。 (先に前回の内容を読んでおくことをオススメします↓) h...
    9回の閲覧0件のコメント
    【お酒とダイエットの関係性】福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月17日
    • 3 分

    【お酒とダイエットの関係性】福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 本日はダイエットの天敵【お酒】についてお話していきます。 お酒好きな人はわかっていても飲んでしまいますよね。 では、なぜダイエット中にお酒を飲まない方がいいのか知っていますか? ここを知るとお酒との付き合い方が変わるかもしれません。 本日はこの3つをお話してい...
    8回の閲覧0件のコメント
    【要注意】この飲み物は注意!!/福井ダイエット情報《私の#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月16日
    • 3 分

    【要注意】この飲み物は注意!!/福井ダイエット情報《私の#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! さて、本日はダイエットしてる人もしていない人も両方に大切なお話しをしていきます。 普段飲んでいるその飲み物危険ですよ。 という内容です。 【危険な飲み物】 その飲み物は「ジュース」です。 皆さんは 糖質をとると血糖値が上がるのはご存知ですか? 血糖値が上がると...
    5回の閲覧0件のコメント
    【知って得!】幸せホルモン!/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月12日
    • 2 分

    【知って得!】幸せホルモン!/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 本日は【幸せホルモン】についてお話ししていこうと思います。 これが多い人は幸せって感じですが、 この幸せホルモンが少ないと鬱になったりします。 ではいきましょう! 【幸せホルモンってなに?】 幸せホルモンとは、 セロトニンというホルモンです。 このセロトニンを...
    10回の閲覧0件のコメント
    【女性必見】生理前にとっておきたい栄養素!!/福井ダイエット情報《私の#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月10日
    • 2 分

    【女性必見】生理前にとっておきたい栄養素!!/福井ダイエット情報《私の#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 本日は前回お伝えした通り、 【生理前にとっておきたい栄養素】についてです。 まだ前回の 【生理前に太ってしまう原因】を読んでいない人は まずはそっちから確認してくださいね! ↓こちらになります! https://www.fukui-personalgym-le...
    6回の閲覧0件のコメント
    【女性必見】生理前に太ってしまう原因。。/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》
    福井エンタメパーソナル【私の#かかりつけジム Lea.lu】
    • 2020年11月9日
    • 2 分

    【女性必見】生理前に太ってしまう原因。。/福井ダイエット情報《#かかりつけジム Lea.lu》

    こんにちは! 本日は女性が気になっているであろう 【生理前に太ってしまう原因】についてお話します。 ではいきましょう! 【生理前に太ってしまう原因】 簡単に言えば、女性ホルモンの乱れにあります。 まぁなんとなくわかっていましたよね。 じゃ少し詳しく話していきますね。 女性は...
    6回の閲覧0件のコメント
    {"items":["5fc875f0190ac500179d5e3f","5fd079e670741b0018cf8ea7","5fc1acb335468f00177e56b8","5fcb2cbc77203e0017e2ccee","5fc0a2e9f4cc41001747cde8","5fb896679b7e060017d834ef","5fb7299a0be22c00178aead2","5fb47925b71a3100176c28cc","5fb89caba35e7e0018d58035","5fb5d3d4bfc09600171fb2e9","5fb1d435bcc2fe0017e8eac0","5f9a5ca13a003900170c63aa","5fa60c1fc1aed00017248a08","5f977b0abc7dce0017e9c39f","5f9f78805fd2a10017d5e750","5f9cd759d79821001790a53c","5f8bdce7496b740017b39a9c","5f8e38c3e7d73700178c8163","5f8bdc7f8012b9001712b488","5f8bdc0f265f96001769cb84"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#D4D4D4"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    12
    3
    45